1:1 valmennus · 8 tapaamista
Perusta
Oletko tiedostava ihminen, joka silti väsyy nopeammin kuin haluaisit?
Ymmärrät paljon. Tiedät, mikä sinua kuormittaa. Olet ehkä käynyt terapiassakin. Mutta tieto ei aina riitä – keho reagoi omalla tavallaan, eikä pelkkä puhuminen ole tuonut pysyvää muutosta.
Perusta-valmennus on tarkoitettu juuri sinulle.
Mitä kahdeksan tapaamisen aikana tapahtuu?
Emme puhu vain – teemme. Jokaisessa 60 minuutin etätapaamisessa harjoittelemme konkreettisesti: pysähdymme, havainnoimme mitä kehossa tapahtuu, ja opettelemme palaamaan takaisin tasapainoon.
Tapaamisten välillä saat pieniä, arkeen sopivia harjoitteita. Ei suuria muutoksia kerralla – vaan askel kerrallaan rakennettua säätelykykyä.
Valmennuksen päätteessä sinulla on:
- Selkeä kuva siitä, mikä sinua kuormittaa ja miten kehosi siihen reagoi
- 3–5 kehollista keinoa, joita osaat käyttää oikeissa tilanteissa
- Kokemus siitä, että voit vaikuttaa omaan tilaasi – et ole vain reaktioiden armoilla
Kenelle tämä sopii?
Perusta sopii sinulle, jos:
- Arki sujuu, mutta kuormitut herkästi tai palaudut hitaasti
- Olet valmis tekemään töitä muutoksen eteen – et etsi pikaratkaisua
- Kaipaat konkretiaa puheen sijaan – haluat että keho on mukana
Milloin tämä ei ole oikea polku?
Tämä ei sovi, jos kehosi on jatkuvasti yli- tai alivireä, arki tuntuu hallitsemattomalta tai turvan kokemus on hyvin heikko. Silloin sopivampi lähtökohta on pidempi valmennuskokonaisuus tai ammatillinen hoitokontakti.
Käytännössä
- 8 yksilöllistä etätapaamista, kukin 60 min
- Harjoitteita tapaamisten välille
- Toteutetaan etänä – mistä päin Suomea tahansa
Joustava maksutapa
Maksa erissä
Voit halutessasi maksaa valmennuksen kuukausierissä: 3 × 295 €/kk (yhteensä 885 €). Veloitukset tehdään automaattisesti tallentamastasi kortista kerran kuukaudessa, ja ne päättyvät itsestään viimeisen erän jälkeen — kyseessä ei ole jatkuva tilaus.
Tallennat kortin Stripen turvallisella sivulla. Ensimmäinen erä veloitetaan heti tilauksen vahvistuttua, ja sen jälkeen automaattisesti kuukauden välein. Suosittelemme aloittamaan maksuttomalla kartoituksella alta — voit tehdä maksun rauhassa kartoituksen jälkeen.
Aloitamme aina kartoituksesta
Varaa maksuton 45 min kartoitus
Kaikkiin 1:1-valmennuksiin kuuluu maksuton 45 minuutin kartoitus Teamsin kautta. Kartoitus on välttämätön — haluan varmistua siitä, että valmennus on sinulle sopiva. Jos se ei ole, ohjaan sinut oikean palvelun pariin.
Varaa aika Vellossa